A stressz megakadályozhatja a nők peteérését
A folyamatos nyomás és a krónikus stressz jelentős hatással vannak a termékenységre és – szakértők szerint – számos nő esetében megakadályozzák a teherbeesést.
„Az ide-oda kapkodás és idegeskedés sokkal rosszabb hatást fejt ki a szaporodó szervrendszerünkre, mint gondolnánk.” – mondja Dr. Sarah Berga, az atlantai Emory Orvosi Egyetem doktornője.
Berga, aki évekig tanulmányozta a stressz hatását a termékenységre, azt állítja, hogy az ember csak egy bizonyos mennyiségű stresszt képes normálisan elviselni. A folyamatos, krónikus stressz megakadályozhatja a nőket abban, hogy peteérésük legyen.
Az egész folyamat a hipotalamuszban indul, az agynak abban a részében, mely a hormonok kibocsátását szabályozza.
„Az agyunk csak nagyon nehezen „bolondul meg”. Kivéve, ha aluletetjük, túlterheljük és túltréningeljük – ami a mai világban szinte mindennapos a dolgozó emberek esetén.
A hipotalamusz lényegében folyamatos másolatot készít arról, hogy mit csinálunk.
Még ha azt is mondjuk magunknak, hogy „nem vagyok stresszes”, a hipotalamuszunk teljesen az ellenkezőjét fogja állítani, mert ismeri az igazságot.” – hangsúlyozza a doktornő.
Ha a hipotalamusz stresszt érzékel, akkor a petefészek számára küldött üzenetek – miszerint bocsásson ki petesejtet – megszakadhatnak, és stressz okozta terméketlenség jön létre. Ez egy nagyon érdekes folyamat, és számos orvos, valamint páciens nem hisz a létjogosultságában.
A 49 éves Susan Epstein évek óta hosszútávfutó volt, és nemcsak a sportban hajszolta túl magát, hanem később mint feleség, majd mint diák és gyakorló pszichológus is.
A termékenységet segítő gyógyszerek hatására sikeresen teherbe is esett első gyermekével, azonban mikor a másodikkal próbálkozott, sehogy sem jött össze neki.
Miután meglátogatta Berga doktornőt, Susan – aki magát csak úgy nevezte, hogy „kikelek az ágyból és már rohanok is” típusú nő – megbizonyosodott róla, hogy terméketlenségét a stressz okozza.
„Nagyon benne voltam a karrieremben, és a férjem is a sajátjában. Ezenkívül ott volt már egy pici gyermekünk, mindemellett minden nap edzettem is, és próbáltam mindig mindent a lehető legjobban intézni.”
Elmondta, hogy számára nagyon nehéz elhinni, hogy az életstílusa akadályozza meg abban, hogy gyermeke legyen.
„Azért hittem el nehezen, mert egy konkrét választ akartam, ami megoldja a problémát. Tudják, egy receptet, vagy egy kapszulát, amit csak be kell venni.” – mondta Susan.
Berga doktornő szerint a nők általában nehezen tanulják meg, hogyan csökkenthetnék életükben a stresszt, hogy ezzel megnövelhessék termékenységüket.
„Hirtelen csak azt a tanácsot kapják, hogy az életmódjukon kell változtatni. Fusson kevesebbet, egyen többet. Ezek nagyon rosszul hangzó hírek egy pörgős ember számára.” – mondja a doktornő.
Azonban egy kutatás során Berga doktornő azt a felfedezést tette, hogy 8-ból 7 nő esetében – akik részt vettek egy beszélgetésterápián és csökkentettek a napi stresszen – visszafordítható volt a peteérés folyamata. Míg akik nem foglalkoztak életmódjuk megváltoztatásával, sikertelenül jártak ezügyben.
Susan, miután elfogadta, hogy stresszes életstílusa befolyással lehet termékenységére, elkezdte átalakítani az életét. Otthagyta munkáját, hogy otthon lehessen első kisbabájával, minden nap erőt vett magán és relaxált. Elkezdett jógázni is.
„Abba kellett hagynom a futást, és felszedni pár kilót. Több időt kellett szánnom magamra.” – mondta. – „Úgy tűnhet, hogy régebben a futás is magamra szánt idő volt, de igazából az is csak a stresszes napi rutinom részét képezte.”
A legnagyobb megdöbbenésére 4 hónapon belül mindenféle gyógyszer nélkül terhes lett. Lányai ma már 11 és 7 évesek.
„Olyan volt, mint egy megkönnyebbülés, mintha azt éreztem volna, hogy most már mehet a dolog. Úgy éreztem, minden pozitív hormont az agyamba kell küldenem, hogy elfogadja, most már tényleg minden készen áll.”
„Fontos megjegyezni, hogy nem minden stressz okoz meddőséget – mondja Dr. Tim Johnson, a New York-i székhelyű ABC news honlap orvos-szerkesztője. Az akut stressz, mint amilyen a fuss vagy harcolj típusú stresszhatás, nem okoz ilyen jellegű problémákat. A krónikus, szinte már az életünk részét képező folyamatos stresszhatás az, ami veszélyes.
Amíg a nők és a stressz viszonyának kutatása során egyértelműen egy irányba mutatnak a szálak, a férfiak esetében nem állapítható meg ennyire egyértelműen a hatás. „Nem tudunk még direkt hatást bizonyítani a férfi spermaszám csökkenése és a stressz között.” – mondja a doktor.
Az orvos azt tanácsolja, hogy hallgassunk testünk jelzéseire – de ne csak a termékenység esetében. Egészségünk érdekében általánosan figyelnünk kell a jelzésekre, melyeket testünk küld felénk, és ha azt tapasztaljuk, hogy a stressz befészkelte magát életünkbe, igyekezzünk tenni ellene, mielőtt még nem késő.
Szeretne gyorsan megszabadulni a stressztől? Drasztikusan csökkentettük árainkat, megéri megnéznie!
